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2016/07/04

やることなすことすべてが裏目に出る。

 

あまりにひどいのでアイスでも食べて気持ちを切り替えようとしたら、スーパーの冷凍装置が故障してアイスが販売停止になってた。

 

割りと本気で世界が憎くなった。

 

寝不足により疲労が回復せず、これにより能率が下がり、補うために睡眠時間を削る。という悪循環が生じているので幾つかのことを試す。

 

睡眠の質が変わるかを確認するためにいくつか寝る時の環境に変化をつける。

クエン酸とかを少し多めに取るようにする。

少し、腹筋等の筋トレをするようにする。

風呂はしっかり。

 

とりあえずこのぐらい。あまりたくさんやっても追い切れないから。